Влияние воды на человеческий организм

Все мы знаем, что вода, это важнейшая составляющая жизни на земле. Водой утоляют не только жажду, это источник, который запускает все необходимые для работы организма процессы. Наше тело, это большой % воды. Для поддержания баланса необходимо поддерживать её количество.

В чём польза воды?

В состав воды входит много микроэлементов. Благодаря им, наш организм получает:

• Усвоение пищи;
• Энергию;
• Улучшение настроения;
• Бодрость;
• Насыщение питательными веществами;
• Вывод токсинов;
• Снятие напряжения и др.

К чему приведёт недостаток воды?

• Нервозность;
• Повешенная агрессивность без повода;
• Болезненные ощущения в области сердца;
• Головные боли;
• Перепады давления;
• Запоры;
• Боль суставов и др.

Через пищу можно восполнить сорок процентов потерянной суточной нормы воды. По этому, если вам не хочется пить, не нужно насильно вливать в себя литры воды, это не приведёт к пользе. Научитесь правильно пить воду. Постепенно, день за днем, вы сможете выйти на необходимый уровень, то есть 2 литра воды. Сегодня существует множество программ по которым можно научится восполнять водный баланс без вреда для здоровья. Установите приложение в телефоне и вы не забудете своевременно выпить стаканчик воды.